その物忘れ「スマホ認知症」かも ３０～５０代で急増中
記事によると…
・スマートフォンを多用する５０代以下の世代で、心身に不調をきたす人が増えている。ＳＮＳ（交流サイト）を通じた情報収集・発信、ショッピング、ゲームや動画視聴などで「長時間利用が当たり前」という依存状態も珍しくない。診療の現場では、脳への負担増が原因で認知症に似た症状に陥る患者が増えており、スマホ依存のリスクを指摘する声が高まっている。
■ここ１０年で急増 認知症など脳機能に障害をきたした患者らを診療する「おくむらメモリークリニック」（岐阜県岐南町）の「もの忘れ外来」。従来、高齢患者が大半を占めてきたが、ここ１０年ほどで急増しているのが３０～５０代の若年患者だ。 若年患者の特徴として、「人や物の名前が出てこなくなった」「簡単な計算さえできなくなった」など、日常的に深刻な物忘れの症状に悩まされているとの訴えが多い。
・こうした症状はアルツハイマー型認知症と似ているものの、ＭＲＩ（磁気共鳴画像装置）などの検査では、異常はみられない。生活歴の聞き取りのほか、認知機能テストなども用いて調べていくと、脳機能の低下がみてとれるという。
・同クリニック理事長で脳神経外科医の奥村歩氏が原因として指摘するのは、スマホ依存による脳過労だ。 若年患者の多くは、ＳＮＳやゲームアプリなどを閲覧し続けるスマホのだらだら利用が常態化。常にスマホが手元にないと、「落ち着かない」「不安」など依存症ともいえる状態に陥っている患者が少なくない。その分、脳は絶えず膨大な情報にさらされ、大きな負担がかかっている状態と考えられるという。
■脳のメンテナンスを 「脳は入ってきた情報を整理整頓し、記憶の棚から出力している。だが情報過多でその機能が追いつかなくなると、必要な情報をうまく取り出せなくなり、『ど忘れ』や『うっかりミス』といった〝スマホ認知症〟ともいえる症状が表れる」。
・奥村氏はこう話す。 スマホ認知症に陥ると、「１週間あれば完成していた書類がいつまでたっても満足できるレベルに達しない」「料理が手際よく作れなくなった」というように、段取りや計画に沿って物事を進める「遂行実行機能」が低下。
・コミュニケーション能力や企画力・創造力の低下なども表れる。 心身の状態をコントロールしている前頭葉の機能低下も起きるとされ、手足の痛み、動悸、めまいなどさまざまな体調不良にもつながる。
・突然怒り出す、泣き出すなど情緒が不安定となる人もいる。 こうした状態を放置しておくと「老年期に認知症となるリスクが大きくなる」と奥村氏。ただスマホ認知症は、脳過労で記憶の整理整頓に支障が出ている状態であり、生活習慣の改善で回復は可能だという。
・重要になるのは、脳のメンテナンスだ。スマホから距離を置き、「ぼんやりする時間」を作ることで情報が整理され、脳機能の回復につながる。 さらに、一定のリズムで体を動かすことも脳機能の活性化に役立つ。具体的には、散歩やサイクリングといった運動のほか、料理や皿洗いといった家事仕事なども有効という。
・奥村氏は「スマホは取り入れる情報の量と質、使い方に慎重にならなければ、〝脳の暴飲暴食〟につながりやすい側面がある」と指摘。「食事に気を使うのと同じように、脳の健康を意識した生活を心がけてほしい」と呼びかけている。
■子供たちも注意 スマホの長時間利用が高校生以下の低年齢層の発達に及ぼす影響を懸念する声も出ている。
・「脳トレ」で知られる東北大加齢医学研究所の川島隆太所長らは、仙台市の５～１８歳の児童生徒２２４人を対象に３年間、脳の発達の様子をＭＲＩで観察。スマホなどでインターネットを長時間使う子供たちの脳は、神経細胞が集積する「灰白質」や神経線維が集まる「白質」の体積があまり増えず、脳の発達に遅れがみられたという。
・川島氏は「例えば中学３年生で考えたとき、スマホを全く使っていない生徒は中学３年生相当の脳を持っているのに対し、毎日頻繁に使っていた生徒の脳は小学６年生のままである可能性がある」と説明する。
・実際に、子供たちがネットに費やす時間は増えている。内閣府の令和３年度調査では、１０～１７歳の１日当たりの平均利用時間は約４時間２４分と前年度から約１時間増加。９歳以下は約１時間５０分と約７分増えた。
・ネットを利用すると回答した子供たちの多くがスマホを使用し、年齢層が上がるほど個人保有が進む傾向も。
・スマホ専用率は小学生（１０歳以上）で６３・３％、中学生で９１・１％、高校生では９９・３％に上った。 川島氏は「脳の発達が阻害されれば、勉強をしてもしなくても、学力が上がっていかない。
・いつでもネットに接続できる社会は、子供たちの未来の可能性を奪うことにつながっているのではないか」と問題提起している。（三宅陽子）
スマホ依存
携帯電話依存症（けいたいでんわいそんしょう）は、携帯電話・PHSといった個人向けの通信機器が提供するサービスに没頭、日常生活に支障をきたすほどになっている状態を示す俗語である。携帯中毒（けいたいちゅうどく）とも。
ネット上のコメント
・有名な芸能人やつい先日やりとりした仕事の人の名前も思い出せない 「思い出す力」が周りの人に比べ弱くなったと凄く感じる 40手前だけど、75のじーさんばーさんに負ける時すらある
・スマホ認知症とか言ってるけど単純にスマホでやれる事が増え過ぎて人間の一時的な脳の記憶領域のキャパを超えてしまってるだけでは？昔は何でも現地に行かなきゃいけないからその分脳が考える時間があった。何でもボタンひとつでできてしまう今、物忘れしてしまうのは正常な脳の反応だし当然の結果である。
・記事は「スマホ」になってるけど、内容からみて、パソコンでネットしても同じことになりそう。 自分は、スマホは「携帯電話＋外出先でちょっとネット」くらいしか使わないけど、家にいる間はPCつけっぱなし。今もこうしてネットしてる。 ・・・スマホ認知症、気をつけます。。。
・というか、インターネットの情報が膨大すぎて、アウトプットするほど覚えてない情報をたくさん取り込みすぎてるのでは？それは別にいいと思いますよ、 本来関心のないことなのでしょう。 Kindleで読んだ本の内容は覚えてますからね。
・睡眠不足になるのは増えた 一方で検索で知識を増やすことも増えた 頭が悪くなるかならないかは結局は人によると思う
【出会い】華の会メールで楽しく日記をつける私ですが
