野田クリスタル、優木まおみ、原田龍二……12人に聞いた「2023年トレーニング計画」

・充実したトレーニングライフを迎えるためには、目標と計画が欠かせない。日頃からトレーニングや競技に励む、総勢12名の著名人たちに、2022年の振り返りと2023年のトレーニング計画を一問一答でアンケート。みなさんは、今年はどこを鍛えますか？

原田龍二｜今年もジョギングで健康を維持！

・はらだ・りゅうじ／1970年、東京都生まれ。1992年俳優デビュー。数々のドラマ、映画、舞台、旅番組、バラエティ番組に出演。東京MX『バラいろダンディ』の金曜MC。YouTube『原田龍二の「ニンゲンTV」』では心霊スポット、パワースポットを巡っている。

Q1：2022年を振り返り、フィットネスライフを総括すると？

無理なく年齢相応の運動ができたと思います。

Q2：普段のトレーニングルーティンは？

休日は午前中に自宅で軽いウェイトトレーニング、3kmのジョギングと30分のウォーキング。

Q3：今年の目標を達成するための計画とは？

寒い時期は外で運動をするのにエンジンがかかりづらいのですが、健康のために己を奮い立たせて走りたいと思います。

Q4：トレーニングやカラダ作りにおける野望や究極の目標は？

運動神経や向上心の衰えをあまり感じないように保つ。音楽や芸術、禅や自然への造詣を深め精神の活性化も図る。

Q5：フィットネスライフにおける「座右の銘」や「励みにしている先人の言葉」を教えて！

人生一度きり！ すべては自分次第！

宮河マヤ｜健康に、そして一歩でも去年の自分より前進！
みやがわ・まや／1990年、オランダ生まれ。背面の筋肉に着目したトレーニングを提案するバックラインスタイリスト。パーソナルトレーニング指導をはじめイベントやセミナーを多数開催。海外スポーツ選手への取材や広告出演など多方面で活躍。

Q1：2022年を振り返り、フィットネスライフを総括すると？

とにかく継続。

Q2：普段のトレーニングルーティンは？

週2回、1～2時間かけバックラインの筋肉をメインに鍛えています。生涯続けられるものを。

Q3：今年の目標を達成するための計画とは？

バックライントレーニングを着々と続ける。

Q4：トレーニングやカラダ作りにおける野望や究極の目標は？

数十年先も今とあまり変わらない状態でいられたら最高に嬉しいです。還暦でジムに入会した母を見ていると不可能な話ではないと思っています。

Q5：フィットネスライフにおける「座右の銘」や「励みにしている先人の言葉」を教えて！

3歩進んで2歩下がる。結果プラス！ 健康も幸せも向こうからやって来ないから、こちらから歩いていこう。

（略）

1月25日　野田クリスタル、優木まおみ、原田龍二……12人に聞いた「2023年トレーニング計画」（Tarzan Web） - Yahoo!ニュース